如何HOLD住你的胃
发布时间 ：2018-12-31 作者 ：admin 浏览 ：1821
俗话说胃病“三分治七分养” ，七分养应该在三分治的基础上进行 ，胃就像一部每天不停工作的机器 ，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤 ，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键 ，定时定量 、少吃多餐、戒烟 、酒 、咖啡 、浓茶 。另外 ，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因。
养胃秘诀
1 、最养胃的 ，是面条；米中含酸多 ，所以少吃米饭;
2 、熬粥少点苏打，对胃有好处;
3、小米粥就馒头 ，可养胃;
4 、两种饮料应多喝 ：一是高钙燕麦植物养生奶、二是温开水;
5 、大枣、豆腐 、白菜、牛奶、胡萝卜健脾和胃;
6 、苹果、柚子 、葡萄 、桔子、风梨 ，防脂肪积聚 ，补心益气生津止津 ；
7 、核桃 、榛子 、松子 、桂圆 、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康;
8 、花生 、红茶 、蜂蜜都是养胃的 。
养胃偏方集
1.枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4-5个)、核桃(3-4个)都可零食或入菜; 2.大枣生姜汤:大枣500克 、生姜120克 。将生姜洗净 、切片与大枣同煮至热。每日服3次 ，每次用原汤炖热 ，吃大枣10余枚 ，姜1-2片 ，饭前饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好 ；3.不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性，会刺激胃粘膜); 4.馒头养胃可作主食 。胃痛以软食为主。如软饭、面食 、稀粥 、藕粉 、橘子等; 5.胃喜燥恶寒 ，除了冰的东西以外 ，其他寒冷的食物像绿豆沙等也都不宜多吃; 6.橘叶汁: 橘叶30克 ，煎汁饮; 7.平时宜吃百合 、藕 、蜂蜜等; 8.姜枣饮: 生姜3片、法半夏6克 、红枣2个 ，煎水饮。
- 上一篇 ：营养师来支招 ：赶走感冒
- 下一篇：无
官方微信
